Ich begleite Erwachsene und Kinder/Jugendliche auf ihrem Weg zu mehr innerer Stabilität, Körperwahrnehmung und Selbstregulation. In meiner Arbeit verbinde ich Somatic Experiencing, bewegungstherapeutische Ansätze, Yoga-basierte Methoden sowie Elemente aus meinem sportwissenschaftlichen Hintergrund.

Meine Arbeit richtet sich an alle, die ihren Körper als Ressource für Heilung, Regulation und Veränderung nutzen möchten - unabhängig von Geschlecht oder Vorerfahrung.

• Körperorientierte Trauma- und Stressbegleitung
• Arbeit mit dem Nervensystem (Bottom-Up)
• Individuell angepasste Methoden statt starre Konzepte
• Ein sicherer, achtsamer und respektvoller Raum

Ich arbeite schwerpunktmässig mit Somatic Experiencing (SE).

Je nach Anliegen und Wunsch können ergänzend weitere Methoden integriert werden:

• Therapeutische Yoga- und Atempraxis
• Bewegungstherapie und körperbasierte Regulation
• Stockkampf/ therapeutisches Boxen (ressourcenorientiert)
• Wissen und Tools aus der Sportwissenschaft
• Achtsamkeit- und Wahrnehmungsarbeit

Alles erfolgt traumsensibel, individuell und im Tempo deines Nervensystems.

Mein Angebot richtet sich an Erwachsene, die:

• unter Stress, Überforderung oder Erschöpfung leiden
• traumatische Erfahrungen verarbeiten möchten
• Ihre Geburtserfahrungen verarbeiten möchten und Begleitung in das Leben als Elternteil wünschen
• wieder mehr Sicherheit im eigenen Körper finden wollen
• sich selbst besser regulieren und spüren möchten
• einen körpernahen, nicht rein gesprächsbasierten Ansatz suchen