Yoga · 23. Februar 2021
Atemübungen sind eine wichtige Quelle um unseren Nervus Vagus zu aktivieren und vor allem mehr und mehr zu stimulieren. Drei wunderbare Atemtechniken zur Reduktion von Angst und Panik, mehr Gelassenheit.
Meditation · 27. Februar 2018
Hast du dich schon mal darauf geachtet, dass du während Stresssituationen nicht mehr in den Bauch atmest? Finde hier ein Video mit zwei Atemübungen für zu Hause, welche auch gut mit Kids ausführbar sind.